Lo yoga Iyengar può essere un’alternativa alla ginnastica posturale? La ginnastica posturale e lo Yoga Iyengar® hanno alcuni punti in comune: migliorare la postura, sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo ...

Come fare yoga correttamente se hai dolore alla schiena o al collo?    Prima di tutto, è importante capire da cosa dipende il dolore.    Può essere, per esempio, una ...

Come praticare lo yoga correttamente per le donne?    Il ciclo ormonale femminile è molto diverso da quello maschile. Ogni mese il corpo della donna si prepara al concepimento e, ...

– Che cos’è lo yoga, comunque? È ginnastica o religione? — Lo yoga è uno dei sei sistemi della filosofia indiana classica. «Lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della ...

   Sapevi che la meditazione potrebbe avere effetti non solo sulla mente, ma anche sui processi biologici legati all’invecchiamento?    Esistono ormai numerosi studi sugli effetti della meditazione sul corpo ...

Gli Yoga Sutra di Patañjali    Quest’opera, insieme alla Bhagavad Gita, rappresenta uno dei due grandi pilastri della tradizione filosofica dello yoga. Negli Yoga Sutra è condensata l’essenza della saggezza ...